Woldrim a écrit:[...] Mais avant cela devait être un faux réveil (?)
Ça dépend de ton niveau de conscience d'alors. Pour crier fortement, en te protéger fortement avec tes bras, il est vraisemblable que t'étais un minimum lucide, donc vraisemblablement bien un faux réveil (à moins que tu sois devenu lucide qu'après le réveil, avec l'araignée et la peur). Mais même si généralement assez rare, on peut aussi simplement rêver de se réveiller comme n'importe quel contenu de rêve (comme on peut rêver de rêver, sans qu'il y ait vraiment de lucidité). Le truc c'est cependant qu'à rêver de se réveiller (ou qu'on rêve), il est généralement un peu plus facile de se rendre compte qu'on rêve, de par le contenu lui-même. Même inconsciemment, notamment quand on sait pas qu'on peut être lucide en rêve, la conscience peut facilement être plus proche.
Woldrim a écrit:Je n'ai pas osé demandé "Vous ne m'avez pas entendu crier ce matin?"
Lol :) Ouhais ça m'arrive aussi de crier/hurler/pleurer en rêve, de temps en temps, et de me réveiller pas longtemps après, et me demander si on a pu m'entendre :p Mais théoriquement, sauf à *se mettre* à crier/hurler/pleurer en se réveillant, ou avoir des problèmes de limitation/absence de tétanie musculaire, le contenu du rêve est vraiment très différent, même s'il y a bien un lien limité, notamment niveau rythme respiratoire/cardiaque (qui peuvent cependant s'accélérer rapidement en se réveillant «sous le choc»), transpiration (enfin il peut aussi y avoir un lien avec le fait d'avoir réellement trop chaud dans notre lit, bien entendu), stimulation des même zones du cerveau (notamment pour l'activation des muscles, inhibée ensuite), mouvements des yeux (c'est comme ça que certains chercheurs, dont Stephen LaBerge, ont pu faire pas mal d'expériences autour du rêve lucide, en détectant les mouvements oculaires, prévus à l'avance, du rêveur... certes encore une petite part d'incertitude, mais leurs expériences sont assez concluantes sur la lucidité réelle du rêveur, et sur le fait que le rêve se produit bien en direct, avec un temps vraisemblablement identique à la «réalité»), et lien régulièrement assez important, pour être complet, avec l'érection, jusqu'à éjaculation (mais bien justement même pas toujours).
Cette inquiétude se retrouve encore plus fortement dans les rêves lucides, surtout quand on est dans notre chambre en rêve, avec la peur du somnanbulisme ou d'un problème de tétanie musculaire... Y'a quelques temps, je voulais me défouler un peu, j'ai jeté un verre contre un mur, et je regardais mon ordinateur sur mon bureau, mais j'ai eu peur de le balancer par la fenêtre lol... «on sait jamais» :p
Woldrim a écrit:En gros, dans mes faux réveils, ma chambre ne ressemble pas du tout à la réalité, mais c'est comme si je n'y prêtais pas attention
C'est assez normal, même quand on est assez lucide (et la lucidité peut en plus rapidement rediminuer, quand on pense à autre chose, qu'on relâche notre attention, etc.).
Woldrim a écrit:Oui, je pouvais bouger, mais je n'osais pas. Je me disais, si je ne bouge pas, le monstre va m'oublier ! Sa me fait penser qu'à l'époque je ne voulais pas ouvrir les yeux dans le noir, de peur qu'un monstre me voit éveillé et décide de me bouffer !
C'est un comportement classique de prostration, qui se retrouve aussi chez les autres animaux :) C'est certes loin d'être toujours la meilleure solution (et c'est certes un comportement qui est une part importante de nos problèmes actuels dans la société, au quotidien, face à toutes nos peurs, en plus des réactions violentes/brutales, et de la négation complète), mais y'a de toutes façons beaucoup d'incertitude sur beaucoup de choses :p Il pourrait très bien y avoir un «monstre» qui t'oublierait si tu bougeais pas et n'ouvrais pas les yeux lol :P *rassurant* :P
Woldrim a écrit:Ces sensations de toucher étaient rares (A chaque fois j'avais oublié de mettre les bras sous les draps :mrgreen: )
Tu dors avec la fenêtre ouverte? On ressent inconsciemment généralement la plupart des sensations «réelles», quand on dort, c'est juste que si elles nous réveillent pas, elles peuvent facilement être transformées en tout et n'importe quoi par notre inconscient (e.g. d'entendre une sirène stridente, avec des gyrophares, dans un rêve, quand c'est «juste» notre réveil qui sonne dans la «réalité» :p). Donc si courant d'air, t'as les poils et le froid qui stimulent des sensations notamment au niveau de tes bras, et ça se transforme en sensation que quelqu'un nous touche les bras :p Enfin je dis ça comme ça, ça peut être simplement lié à ta peur de les laisser dehors :p (même sans qu'on te l'ait dit, ça reste une insécurité, même si les draps protègent certes peu :p).
Woldrim a écrit:[...] je pouvais clairement voir que je mettais au moins 2heures par soir pour m'endormir [...] Bon, aujourd'hui encore, je mets régulièrement trois plombes avant de m'endormir, mais bon on doit être pas mal comme ça
Sans stress important (enfin on est à peu près tous très stressés, bien entendu, dans la société actuelle), ça reste assez particulier, surtout si tu dors pas tant que ça, et que t'as une activité normale la journée, donc que t'es censé être un minimum fatigué en te couchant. Tu dors sur le dos? Même si y'a certes une question d'habitude, il peut être un peu plus long de s'endormir en étant sur le dos, plutôt que sur le ventre ou le côté (vu que t'es un peu plus exposé, avec un grand espace devant toi, donc t'as tendance à penser davantage et te sentir un peu plus en insécurité, d'où un peu plus de temps pour t'endormir). Personnellement, même quand assez stressé et pas mal d'idées qui me viennent et que je dois noter en rallumant la lumière régulièrement (pour mes projets de livre, je peux pas ne pas les noter, et si j'attends ça s'oublie rapidement/facilement :p), je mets rarement plus d'une heure, et encore, c'est souvent soit parce que je suis sur le dos, ou qu'il fait trop chaud ou trop froid dans la pièce (un autre point à considérer pour toi, peut-être... il est important d'avoir un minimum de confort, pour s'endormir -enfin bien entendu, ça concerne alors beaucoup de choses, comme le matelas, les draps, le bruit autour de ta chambre, les possibles lumières, etc.).
Woldrim a écrit:je dors les volets ouverts
C'est une insécurité :p T'as des rideaux au moins? Y'a de la lumière à l'extérieur qui pourrait te gêner? (à noter que toute lumière peut apparemment gêner le sommeil, y compris physiologiquement, et notamment dans la production de la mélatonine qui a pas mal de rôles, et pas que dans le sommeil d'ailleurs... c'est d'ailleurs un classique de la «torture douce»).
Woldrim a écrit:Ouais, je me raconte des histoires dont je suis le héros (bien évidemment), je m'endors beaucoup plus rapidement comme ça !
Yup, moi aussi, même si j'ai tendance à préférer des rôles un peu plus secondaires (mais dans les faits plus puissants encore :p). Enfin la plupart du temps, je m'endors alors rapidement, et j'ai que très rarement le temps de finir :/ Et vu que j'aime bien reprendre un minimum depuis le début à chaque fois, y'a pas mal d'histoires dans lesquelles j'avance pas beaucoup lol
Woldrim a écrit:Rien de casser (ce que j'aurai cru), mais j'avais super mal
J'ai pas compris, t'as vraiment donné un coup, ou c'était qu'en rêve, mais tu ressentais simplement une «fausse» douleur? (les «fausses» douleurs au réveil sont pas rare... j'ai encore le souvenir de piqûres, et une pointe de couteau fortement appuyé contre mon ventre lol... et quand j'ai testé la pyrokinésie en rêve lucide, la sensation de brûlure au bout des doigts :p). Si t'as vraiment donné un coup, si exceptionnel, sûrement rien de particulier, mais t'as peut-être un problème de tétanie musculaire, au moins quand t'es proche du réveil... De base, faut faire notamment attention aux angles durs, notamment proches de notre tête. Normalement, le contenu est censé être vraiment assez indépendant, même si donc quelques liens limités. Et il est généralement censé y avoir un petit délai entre la fin du rêve et le réveil, même brusque, et avec la désorientation t'es rarement censé continuer ce que tu faisais, sauf, de manière limitée, quand choc vraiment important, mais alors surtout sans mouvement ou pour se protéger.
Woldrim a écrit:Cependant, je m'en souviens durant un peu moins d'une minute, et cela s'efface petit à petit
Tu te réveilles avec un réveil, ou y'a quoi que ce soit qui attire ton attention quand tu te réveilles? Ça peut facilement accélérer l'oubli. Mais globalement, c'est bien normal, et ça se retrouve même en état de veille, quand t'es déconcentré, dérangé, que t'as une nouvelle idée qui en remplace une autre, etc. En un instant, tu peux avoir oublié beaucoup de choses :p
Woldrim a écrit:[...] je ne risque pas d'avoir le temps de les noter.
En passant, si tu veux développer tes rêves, et ta lucidité, tenir un «journal de rêves» (et plus généralement, parler des rêves, comme ici :P), ne serait-ce que pendant quelques jours/semaines, est généralement très utile, même si ça peut être un peu fatiguant et gênant. Personnellement, j'avais écrit mes premiers rêves lucides (sur un forum qui a complètement disparu depuis... j'aurai dû les garder sur mon ordinateur :p), mais j'en écris peu depuis. Je préfère m'en tenir à passer en revue les principaux éléments en me réveillant, en faisant les principales associations/réflexions sans trop pousser, sauf contenu très intéressant :p (enfin pour mes rêves problématiques, j'ai déjà beaucoup analysé, donc certes pas bien utile de le refaire à chaque fois :p).
(Pas besoin de répondre en détails, si t'as pas le temps, hein :P)